Poche regole, attività fisica e una buona colazione

L’estate è alle porte e il sole invoglia a indossare il costume per portarsi avanti con la tintarella. Un appuntamento, quello estivo sulle nostre belle spiagge, che nasconde un’insidia. La temuta prova costume. Il consiglio per chi soffre l’avvicinamento al momento fatidico è di evitare la corsa al dimagrimento a tutti i costi con diete squilibrate o “miracolose”. Prendetevi due mesi di avvicinamento bilanciato con un’alimentazione varia ed equilibrata. Qualche proteina in più rispetto ai carboidrati e grassi banditi. Consigliati invece frutta e verdura di stagione. Niente eccessi insomma. Rispettare queste semplicissime regole affiancare al proprio stile di vita magari sedentario una regolare attività fisica vi condurrà gradualmente a superare la prova costume. Mal che vada sarete rimandati a settembre. La via del dimagrimento è costellata di sacrifici e privazioni direte voi? Non per forza poiché esistono tanti cibi a ridotto contenuto calorico ma che conservano inalterati gusto e piacevolezza. Uno a caso? Le nostre marmellate di agrumi ad esempio, ideali per la colazione di grandi e piccini. Ecco, loro, i nostri bimbi non temono la prova costume ma insegnare loro a curare l’alimentazione sin dalla tenera età è un ottimo consiglio, un consiglio che rispecchia la propensione al benessere di Terre dei Nonni.